Vous rêvez d’avoir une chevelure abondante et en pleine santé ? La force et la beauté des cheveux dépendent de nombreux critères. Parmi eux, les vitamines figurent en bonne place ! Quelles vitamines pour cheveux prendre selon votre profil capillaire ? Alimentation, complément alimentaire, soin du cuir chevelu : quels produits mobiliser pour redonner santé et beauté à vos cheveux ? La réponse dans notre top 5 des vitamines à prendre à tout prix pour avoir de beaux cheveux.
Cheveux, ongles, peau : la beauté vient de l’intérieur ! Le rôle des vitamines
Cheveux, ongles et peau peuvent se montrer sous leur plus beau jour lorsqu’ils sont alimentés de l’intérieur avec le bon mélange de vitamines et de minéraux. Les racines des cheveux ont notamment besoin d’énergie sous forme de nutriments, de vitamines et d’oligo-éléments pour maintenir une croissance saine. Cependant, il arrive que le corps ne parvienne pas à les produire. Cette carence a des conséquences : chute de cheveux, croissance irrégulière, cheveux ternes, etc.
Que faire dans ce cas ? La prise régulière de compléments alimentaires fait partie des solutions à envisager pour nourrir vos cheveux de l’intérieur. Sous forme de comprimés, de gélules ou de gummies, ces produits sont spécialement formulés pour combler les besoins de vos cheveux en vitamines et minéraux.
Pour approvisionner la racine des cheveux, vous pouvez également envisager l’application de produits sur le cuir chevelu. La gamme de produits La Biosthétique propose une cure d’ampoules pour améliorer la qualité des cheveux qui ont perdu volume et résistance en raison d’une carence en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
5 vitamines essentielles pour des cheveux en pleine santé
Quelles vitamines pour cheveux doivent contenir ces compléments alimentaires et produits capillaires ? Zoom sur les vitamines qui contribuent tout spécialement à maintenir vos cheveux en pleine santé.
Vitamine n°1 : embellir sa chevelure avec la biotine ou vitamine B8
La biotine ou vitamine B8 est surnommée la vitamine de la beauté. Elle appartient au groupe des vitamines B hydrosolubles et se retrouve dans des aliments comme les noix ou les épinards. Si la biotine est surnommée vitamine de la beauté, c’est parce qu’elle participe au maintien de la bonne santé des cheveux et de la peau.
De façon générale, les vitamines du groupe B sont essentielles à la qualité du cheveu. Elles favorisent la synthèse de la kératine, un élément qui compose 95 % du cheveu. Une carence en vitamines B2, B8, B9 et B12 conduit à une perte de cheveux.
Vitamine n°2 : stimuler la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu avec la vitamine E
La vitamine E agit principalement sur le cuir chevelu. Elle stimule la circulation sanguine au niveau de la racine des cheveux, ce qui permet d’accélérer leur croissance et de favoriser leur vitalité.
Vitamine n°3 : lutter contre le stress oxydatif avec la vitamine C
La vitamine C est un antioxydant puissant qui protège les cheveux contre les agressions extérieures. Un stress oxydatif qui, dans certains cas, peut bloquer la croissance des cheveux, voire provoquer une chute de cheveux ! Cette vitamine contribue également à la production de collagène, une protéine essentielle pour la santé du cheveu.
Vitamine n°4 : aider votre cuir chevelu à produire du sébum avec la vitamine A
La vitamine A stimule les glandes sébacées et la production de sébum qui protège les cheveux. Elle est essentielle au bon développement et au maintien des follicules pileux. Une carence en vitamine A entraîne une perte de cheveux.
Vitamine n°5 : favoriser la pousse des cheveux avec la vitamine D
La vitamine D semble jouer un rôle essentiel dans la pousse du cheveu. En effet, lorsque cette vitamine n’est pas présente, les follicules pileux vieillissent prématurément, rendant impossible le déclenchement d’un nouveau cycle de kératinisation.
Bon à savoir : les vitamines doivent être associées à d’autres nutriments, comme le zinc, le fer ou le sélénium, pour combler tous les besoins du cheveu. Le zinc fait notamment partie des minéraux essentiels pour la santé des cheveux car il participe à la synthèse de la kératine.
Diagnostic capillaire : demandez l’avis d’un expert pour faire le bilan de santé de vos cheveux
Pour savoir quelles vitamines pour cheveux privilégier dans votre cas, il peut également être utile de solliciter l’avis d’un expert capillaire. Ce professionnel des cheveux prend le temps de réaliser un diagnostic capillaire pour vous orienter vers les meilleurs compléments alimentaires et produits de soin. C’est le cas d’un coiffeur La Biosthétique. Ce spécialiste a suivi une formation spécifique pour devenir expert en analyse cheveux. Il peut vous aider à instaurer une routine capillaire pour préserver la santé de votre chevelure.
Envie de réaliser un diagnostic cheveux à Bordeaux ? Nous vous accueillons dans notre salon de coiffure La Biosthétique au centre de Bordeaux. Bénéficiez d’une analyse complète de la santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Nos coiffeurs vous livrent leur avis d’expert et mettent en place un protocole de soin sur mesure pour booster votre santé capillaire.
